SÜGISELE VASTU KOOS SPORTLAND EESTIGA

 

Head lugejad,

Suvi on küll läbi, aga sel aastal sõitis suvi mõnusalt ikkagi sügisesse sisse. Küll aga ilmade jahenemisel on paslik taas garderoobi pilk heita ning sügisele vastavad soojemad riided välja otsida. 

Minul avanes võimalus Sportlandi minna ja omale Sügisele kohane soe ''outfit'' välja otsida. Sportland on  Baltimaade suurim spordipood, kus valikut on igale maitsele.  Mul on ääretult hea meel, et Sportland hindab ja väärustab nii harrastussportlasi, kui ka tippsportlasi ning on omale missiooniks võtnud inimesi aktiivsele liikumisele kutsuda. Liikumine = Tervis. Tervis on minu jaoks alati number üks ning see on üks mitmest pidepunktist, mis mind juba Sportlandiga seob ja ühendab.

Sportlandi tuuritamisest valmis ka videoklipp, mida teiega hea meelega jagan. Minu sügise kollektsioon on välja valitud ning olen mõnusalt sooja pakitud ja valmis värvikirevale sügisele vastu minema :) 

Sport ühendab, Sport inspireerib, Sport on tervis!

Kohtume taas, Sportland!

KÜLASTUS - HAPPY AGING MEDITSIINIKLIINIK

Tere head jälgijad,

Ehk on mõned teist märganud, kui 2 nädalat tagasi Tallinnas preventatiivset ja teadusepõhist meditsiinikliinikut Happy Aging väisasin. Võtsin teadlikult aja, et näha muutusi, mõjusid ja toimet, mis peale seda protseduuri minuga oli. Minu põhjus seda protseduuri proovida oli konstantne väsimus ning energiavaegus. Tundsin, et mul on vaja muutust, abi. 

Tallinnas salogi jõudes tervitas mind juba posiivne ja harmooniline aura, usaldus, mis tekitas koheselt mõnusa koduse tunde. Minu jaoks räägib energia oma keeles ning tunnetan kohe, kas olen õiges kohas ja õigete inimestega. Kohale jõudes tervitas mind koheselt 4 naerusuist, elurõõmsat ning professionaalset arsti. Kohene sisemine klikk ja harmooniline sünergia oli saavutatud. Vägev! 

Esialgu koostasime abivalmis arsti Sandraga ning kaardistasime konsultatsiooni käigus minu tervisliku seisundi ning koostasime tegevusplaani. Peale 30 minutilist vestlust ja kaardistamist läksime valmis seatud  kabinetti ning alustasime protseduuriga. Hubane, rahulik muusika taustaks ning tõeline vaikuse oaas, kus samal ajal keha täitub mineraalide ja vitamiinidega ning sina saad meditatiivses seisundis seda nautida. 

Tänasel päeval, peale 2 nädalat protseduuri proovimist tunnen end vitaalselt, energiliselt ning palju elurõõmsamalt. Tunne on tõesti hea! 

Peale selle pakuvad Reviv Tallinn & Happy Aging kõiksugu analüüse, läbi mille saad personaalne terviseplaani. Seejärel selgitatakse välja, millest on sinu organismis puudust, tuuakse välja kõik dieediga seotud küsimused, sinu geneetilised eeldused ja tugevused, treeningute maht ning analüüside käigus selgub mida sinu keha vajab, et organismi heaolu suurendada ja võidelda põletikega ning haigusi ennetada. 

Parim Boost peagi saabuvasse sügisesse! 

''Tervis on rikkus'' . 

Loe lähemalt: https://happyaging.ee

või siit: https://revivme.ee

PROJEKT - noorte jalgpalli eratreeningud

 

Head lugejad, sõbrad ja jälgijad,

Tänases blogis teen juttu uuest Projektist - jalgpalli eratreeningud koos Rääbisega.

Miks? Sport on mulle nii palju andnud ning tunnen selle ees kohustust, kui ka samamoodi rõõmu, et saan spordile omalt poolt midagi tagasi anda ja endast jalajäle maha jätta. Olles aastaid profijalgallur, töötades lastega nii Eestis, kui Saksamaal, tunnen seda, et on aeg oma teadmisi, õpetusi ning kogetud noortele edasi anda. Ja tuues siia Eesti jalgpalli rohkem sisse ka Saksamaa jalgpallikultuuri - intensiivsust ja jõulisust. Niisamuti ka tehnikalist oskust ning nutikust.

Kellele? Samuti on noored meie tulevik, õnn ja rõõm. Läbi oma kogemustepagasi, teadmiste, läbielatu, väärtuste, tagasilöökide, saavutuste - läbi selle kõige on minu südamesoov anda edasi noortele sportlastele, kes soovivad elus läbi lüüa, kes janunevad uute teadmiste, oskuste järele ning kes end proovile panna soovivad. Soovin anda noortele parima võimaliku arengu nende teekonnal ja õiged väärtused ja voorused, mida nad nii spordiareenil, kui ka muudes elusfäärides esindada saavad.

Peale personaalse lähenemise püüan tuua välja noorte parimad küljed, mida võimalikul parimal viisi ellu rakendada. 

Peale selle on spordil olemas ka vaimne pool, mis teinekord jääb tähelepanuta tahaplaanile. omast kogemusest pean tõdema, et see on füüsilise kõrval väga oluline end ka vaimselt tasakaalus hoida.

Me kõik vajame teinekord juhendamist, nõu, inspiratsiooni, tuge. Üksi me mägesid ei liiguta. Läbi spordi olen omal nahal kogenud nii ebaõnnestumisi, kui õnnestumisi, olles nutnud , kui ka naernud. Läbi oma tugeva empaatiavõime , hea läbisaamise ja mõistmise lastega ning oma praktiliste ja teoreetiliste teadmiste püüan anda seda edasi lastele ning aidata neil saavutada kõik eesmärgid ja unistused. Seades vahe-eesmärgid ja seejärel püüdes saavutada kõrgemat sihti.

Seega läbi praktiliste teadmiste spordiväljakul , jagan ka noortele inspiratsiooni, motivatsiooni ning tõstes noored uutesse kõrgustesse. 

Efektiivsed treeningud, areng läbi mängulise kerguse ning elumuutev inspiratsioon! 

Treeninguid saab broneerida läbi kodulehe www.kevinraabis.ee/tooted/jalgpalli-eratreeningud/ või minule otse kirjutades. Trenni on oodatud kõik, nii poisid , kui ka tüdrukud. 

Sport ühendab, sport teeb rõõmsaks, sport annab julgust!

PS! Treeninguid on võimalus teha ka väljaspool Tartut! Räägime läbi ja paneme tegevuskava paika!

Suur-suur tänu lõputu toetuse ja panuse eest Are Altraja ja Sportland, kes on õla alla pannud ja minu teekonda ja ettevõtmist jalgpallivahenditega ning nii nõu, kui jõuga toetanud. Sport on meeskonnamäng ja maraton, üheskoos saame mägesid liigutada. Aitäh, olen väga tänulik! Suur tänu Marko Pokk, kaasamõtlemise ja uute ideede, mõtete eest! Suured tänud kõigile, kes on suuremal või vähemal määral minu sportlasteed ja tegemisi toetanud, minusse uskunud ning koos minuga seda teekonda käinud. Südamest tänu!

Tegutseme edasi! 

Videorežii: Priit Säesk.

Innukust, nutikust ja vahvaid mõtteid uueks kooli(spordi)aastaks,

Kevin Rääbis

Kuidas saada iseendast teadlikumaks?

 

Head lugejad, 

Tänases postituses toon välja mõned punktid, kuidas saavutada vaimne valgustumine ning saada iseendast teadlikumaks, et see läbi rohkem maailmale olemas olla. 

Head lugemist. 

 1. Lase lahti oma egost

 Kui mõtlete egole mõistlikult, võite aru saada, et see pole midagi muud kui meie mõtete toode.  Ego võib vahel suhteid hävitada ja elu suhtes väga kibestunuks teha.  Lase lahti sellest negatiivsest emotsioonist ning võta omaks positiivsus ja alandlikkus.  Peame arusaama, et egotasandil mõtted ja emotsioonid hoiavad kinni meie arengut ning ning rusuvad suhteid inimestega. Ning mis saab olla veel hullem, kui hävitada enda ümber olevaid suhteid mille peab kogu elu vundament toetub? 

Elu on kasvamise kool - ning mida varem saades sõbraks enda tunnetega, egoga ja emotsioonidega ning enda mina rohkem häkkides ja teadlikumaks saades iseendast, oskame luua ümber enda kauni ja harmoonilise keskkonna ning olla rohkem maailma jaoks olemas. 

 2. Jääge enda vastu ausaks

 Teistega aus olemine on oluline, kuid iseenda vastu aus olemine on vaimse valgustumise üks olulisemaid printsiipe.  Alguses võib see tunduda keeruline, kuid kui saate teadlikumaks enda nõrkustest ja tumedatest külgedest ning tirite need “päevavalgele” ilma igasuguse häbitundeta, siis selle läbi kasvab teie teadlikus iseendast ja oskate neid külgi parandada. Vajadusel kujundada ümber oma iganenud tõekspidamised ja vääroletused. Mida sa ei valda/kontrolli, siis see valdab sind! 

 3. Lase lahti oma hirmudest

 Sageli tunneme hirmu enda hirmude pärast midagi ette võtta.  Peate oma hirmud omaks võtma, selle asemel, et lasta neil end kontrollida.  Vaimselt valgustunud ja vaimselt tugevad inimesed ei lase oma hirmudel end mõjutada ja nad teevad kõike, mida süda või mõistus käsib. Tee hirmust enda sõber ja muuda hirm enda jaoks elevuseks, midagi ära teha. Teinekord mõtleme ja loome peas suurema pildi, kui reaalseselus on. Mõttel on energia ja mõttel jõud, nii et ole tähelepanelik ja ettevaatlik, kuhu oma energiat suunad. 

Hea meetod hirmudele vastu minna on läbi meditatiivse seisundi , keskendudes sellele mida ja kuidas soovite, et asjad oleks, selmet mida me ei soovi. 

 4. Õppige andestama

Võite tunda end haavatuna, kui inimesed ei vasta teie ootustele, ja võite pidada neid vastutavaks teie emotsioonide kõikumiste eest.  Inimestele andestamata jätmine ja viha pidamine teiste inimeste vastu võib aga kahjustada teid rohkem kui kedagi teist. See võib teid lausa hävitada. Tee rahu teiste ja iseendaga, andesta teistele ja lase asjadel minna. Kõik, mis on olnud on minevik, me ei saa seda enam muuta. Tee enda meeles ja sisimas rahu ning lase andestuse energia lendu. Selle raske koorma kandmine ja ego endast kõrgemale seades , mõjub see sinule endale rusuvalt ja emotsionaalselt kurnavalt. Inimene on loodud olema õnnelik. Naudi. Ela! Vabasta end negatiivsest ja sära! 

 5.Mediteeri

Süda räägib meie elu vaiksetel hetkedel. 

Kõige kauem on inimesed vaimse valgustumise saavutamiseks proovinud meditatsiooni.  Meditatsioon on suurepärane viis maailmast välja lülitamiseks ja vaimsesse staadiumisse jõudmiseks, kus saate olla teadlik.

Mediteerides kujuta ette olla niisugune armastav inimene nagu olla soovid. Mediteerimine pole midagi enamat, kui oma vaimu ja kujutlusvõime kasutamine parema sisemise elu loomiseks. See seisneb selle kujutamises, milline sa teatud eluhetkedel olla soovid. 

 6.Jooga

 Teine viis valgustatuse saavutamiseks on jooga.  Jooga mitte ainult ei aita teil end tervena tunda, vaid see on ka suurepärane viis vaimse rahu ja hetke nautimiseks ning saavutamiseks. Joogaharjutused aitavad sul välisest maailmast välja lülitada ning keskenduda oma sisehäälele ja mõtetele. Ning mida rohkem oma sisemaailma ja mõtetega sõbraks saada ja nende kahe vahel harmooniat sütitada, oskame ka igapäevastes tegemistes rohkem välismaailma jaoks olemas olla. 

 7. Õpi armastama

 Armastus on üks võimsamaid emotsioone maailmas ja paljud vaimsed juhid usuvad, et siin maailmas pole midagi, mida ei saaks saavutada tõelise armastuse jõuga.  Peate harjutama enesearmastust, armastama lähedasi inimesi, armastama loodust, mis teid ümbritseb.  Armastus sünnitab tugevaid rahulikkuse ja rahu tundeid, aidates seeläbi saavutada vaimset valgustumist. Läbi armastuse on maailmas juhtunud imed, armastus on muutnud inimeste elusid, armastus on mägesid paigast liigutanud. 

Armastus on energia, mis võidab kõik! 

Kuidas leida oma elueesmärki?

Kallid lugejad,

🗣Tänases videos võtan kokku mõned põhilised strateegiad, mis juhatavad sind lähemale sinu elueesmärgile.⭐️ Kuidas seada eesmärke? Mis takistavad meid? Mida võiksid iga päevaselt rakendada!? Kuidas tõmmata nagu magnet kõike head oma ellu? Kuidas muuta oma teadvust? 🪄💡

Nendele ja paljudele muudele küsimustele leiad vastused videost. 

Sinu Teejuht

 

Head lugejad, 

See mõte on mul pikalt-pikalt südames hoiul olnud ning teinekord ongi nii, et mõni asi ongi loodud hiljem avalduma, kui midagi teist. Tähtis on, et see sind teeniks ja aitaks ka ehk kedagi kolmandat oma unistuste leidmisel. 🌟

Mis siis on minu eesmärk ja miks? Minu soov on leida inimestes üles nende potensiaal ja varjatud tugevused ning need võimalikul parimal viisil ellu rakendada. Aidates leida inimestes üles nende tõelise Mina ning luues minapildi ja seeläbi juhtida inimene tagasi tema enda tõelisele teele ja ennast parimal viisil teostada. Minu eesmärk on jagada oma kogemusi, inspireerida ning aidata inimestes oma uinunud potensiaal realiseerida, et see läbi oma unistusi elluviia. 🪄💡

Soovid leida oma potensiaali ja saavutada oma eesmärgid. , siis olen Sinu jaoks olemas. 

🎥 Ragnar Pandis

#inspiratsioon #purpose #elueesmärk #teejuht

Värvilist sügist,

5 REEGLIT IMELISEKS ELUKS

 

Head lugejad,

Vahepeal sattusin mõnusale laineharjale ja tekkis idee kogunenud mõtteid kirjapilti panna ning neid Teiega rõõmuga jagada. 🤩

Tänases blogis kirjutan 5 reeglist imeliseks eluks. Selge on see, et reegleid imelise elu loomiseks on teisigi, aga siin võtan kokku enda nägemuse, kogemused ning filosoofia eluloomisest ja kujundamisest, et oma potentsiaali täielikult realiseerida ning jätta endast imeline jälg maha. 

Sättige endis mugavalt, tehke üks kuum tee ning laske uued teadmisted ja energia endasse. :) 

5 REEGLIT IMELISEKS ELUKS

1. Julgus olla sina ise! Sinu energia tutvustab sind enne, kui jõuad sõna võtta. Kuld! 

Kiire elutempo, stressirohked päevad, liiga palju kohustusi. Kõik tahavad energiat ning õhtu lõpuks oleme tühjad, kui kartulikotid. Teinekord jätame enda tahaplaanile, seades teisi esiplaanile, aga ära iial unusta - esialgu tuleb ennast esikohale seada, sest sa ei saa teha head, kui ei tunne end hästi. Kuidas saad hoolitseda teiste eest, kui ei suuda isegi iseenda eest hoolt kanda. Kuidas saad teha head, kui ise tunned end halvasti? Me ei suuda armastada teist inimest , kui ei suuda armastada iseennast. Endid valitsedes, enda eest hoolt kandes näeme selle võimalusi mäe tipust mitte orust.  Alles siis, kui avad oma südame, saavutad sideme teiste südametega, alles siis, kui oled õppinud iseennast armastama, suudad tõeliselt armastada teisi. Kui tunned end tasakaaluka, rahuliku, elavana on sul paremad eeldused  saada paremaks inimeseks. Luues imelisi tulemusi, saavutades kõik, mida eales oled soovinud ja unistanud. 

2. Sina vastutad oma sõnade eest! 

Iga kord kui sa teed maha oma töökohta, ülemust, situatsiooni - kaotad sa energiat , Sa annad välja energiat, mis on sinu kütus, mis peaks sind just edasi viima. Selle asemel ,et midagi maha teha või millegi üle meelt heita, ole hoopis see eeskuju, keda järgida. ole muutus, mida soovid näha. Ära kunagi tee midagi, milles sa sisimas kindel pole. Sõnal on tohutu jõud & võim ning sellega tuleb ettevaatlik olla, mis tahes eluvaldkonnas. Ära kunagi tee midagi sellepärast, et sa pead seda tegema. Ainus põhjus midagi teha on see, et tahad seda teha ning tead, et sinu jaoks on see kõige õigem ja parem. Teinekord tuleb osata öelda EI millegile väiksele, et öelda JAH millegile suurele. Vastutades enda sõnade eest ja näidates üles usaldusväärsust ja kindlust, lood sellega vundamendi millegile, mis viib sind avastamata maadele, uuele tasemele ning muutes sind inimeste silmis usaldusväärseks ja andes kindluse, et SINU peale võib kaarte panna ja sinuga saab suuri asju korda saata.

3. Ole aladlikum inimene ruumis. 

Alandlikum võidab alati! Me elame moodsas maailmas, kus tavaliselt tundub ägedaim see, kes on ruumis kõige valjem. Tavaliselt ja suures osas tuleb välja, et kõige alandlkum ja introvertsem isik ruumis, on kõige targem ja arukam. 

Vaadates ka maailmapildis, kes on kõige alandlikum suurkujud- Gandhi, Ema Teresa, Nelson Mandela, M.L. King . Nimed, mis on kirjutatud ajalukku, nimed mis on tempel mällu igaveseks. Nimed, mis on muutnud maailma. 

4. Ole Legendaarne. Ole Artist.

Mida iganes sa teed, tee seda südame ja hingega. Anna endast kõik. Jäta endast kõik maha. Andes kõik, saad vastu rohkem, kui eal arvata oskad. Elul on kombeks sind premeerida pingutuste eeest. Mulle meeldib alati öelda, ''anna endast parim, las jumal hoolitseb ülejäänu eest''.  Kui soovid midagi saavutada või kuhugi jõuda, siis tea, et seda, et iga muutus on alguses raske, keskel keeruline ja lõpuks imeline. Iga hea asi võtab aega nii nagu lill, mis kasvab ajas ja ruumis, vajades piisavas koguses vett, päikest , soojust ja valgust, et sirguda imeliseks õieks. Tähtsaim on tema( iseenda) eest hoolt kanda,. Jäta endast jälg maailma!  

Ole looja. Ole Artist. Ole legendaarne! 

5. Lõputu õppimine. Teiste teenimine. 

Elu on teekond ja iga päev õpime me midagi uut, täpsemalt öeldes, õpime me terve elu. Ainuke mida me siin maailmas kogeda saame on kogemused. Tee seda, mida sa iial ei arvaks, et sa teeks. Mugavustsoonist väljatulek on algus millegile suuremale. Elu koosneb valikutest ning inimese saatust kulgeb selle järgi, milliseid valikuid ta teeb. Elus pole eksimusi, elus on vaid kogemused ja õppetunnid. 

Ümbritse end inimestega, kes sind inspirieerivad, motiveerivad ja annavad elule tähenduse. Teenides teisi, koged imelisi kogemusi ja lõikad ka parimaid vilju.

 Taaskord toon välja minule meeltmööda tsitaadi:  ''Aidates teistel saada seda, mida nemad soovivad, saad sina selle, mida sina soovid''. Teeni teisi kõige võimalikumal parimal viisil. 

Päikest ja kaunist tulevast sügist!

KR