2017 hooaeg ja minu muud osavõtmised

Tere head lugejad,

Sellel aastal näitab kevad jälle oma tujukamat poolt, aga tulemata jäänud pole ta kunagi. Rõõm on see, et päike käib üha kõrgemalt ja päevad on tunduvalt pikemad.

Selles postituses räägin hooajast, alanud aasta toimetustest ja sellel aprillikuul tähistab minu blogi 1 aasta sünnipäeva! :-)

Vahepeal on start antud jalgpallihooajale teisisõnu ''mehiste meeste mäng'' . Esimesed mängud on peetud ja võib öelda, et tulemused on olnud positiivsed. Oleme tundnud võidujoovastust ja kaotusevalu, aga alati saab veel paremini ning selle ühise unistuse nimel me vaeva näemegi. 

Teisipäeval (11.aprill)  oli meil karikamäng Viljandi Tulevikuga, mis õnnestus meil võita. See tähendab ühtlasi seda, et oleme jõudnud Evald Tipneri karikavõistluste poolfinaali, kus meie vastaseks on Paide Linnameeskond. Tulevane mäng saab finaalikoha eest võitlemisel kindlasti kõva proovikivi olema, aga kõik on võimalik!

Aeg on ka seal maal, kus trenn trenni järel tõstan oma koormusi. Ootan sisimas väga palliplatsile naasmist. Kõik see võib juhtuda kas sellel aprillikuul või mais. Elame näeme! 

Siinkohal tahan tänada minu parimaid füsioterapeute, Mihkel Luik ja Tauno Koovit, kes on minuga jätkusuutlikult terve aasta tegelenud ja viimased kuud Tammeka klubi juures ohjad üle võtnud O.Meerits ja M.Parts. Minu kirjeldamatud tänusõnad!!

Treeningul.
Foto: Kalle Paas

Meeskonnaga

Kirjutan lühidalt ka alanud aastast, esimesed kuud on olnud produktiivsed, enamjaolt hõlmavad sellest treeningud, aga märtsis käisin end täiendamas ja teadmisi teritamas 6-päevasel treeneritekoolitusel. Teemasid oli palju - tehti juttu toitumisest, treeningmeetoditest, anatoomiast, mõned asjad olid pealtnäha lihtsad, aga kui nüüd üksipulgi lahti harutada, siis paneb ikka kukalt kratsima, kuid siinkohal oleks paslik öelda, et me õpime igal sammul, iga päev, kogu elu. ''Elu ongi üks kool, meeldib mulle öelda''. Peale selle oli mulle väga meeltmööda, et nii palju ühiste eesmärkide ja huvidega inimesi, kellel kindlad sihid silme ees, igal juhul igati huvitavad ja harivad päevad! 

Koolituse tunnistus

Peale selle olen püüdnud olla aktiivne ka jalgpalli kõrvalt, kus vahepeal käisin Eesti Spordimuuseumis, mis asub Tartus, rüütli 19. Sealne Pallimängunäitus „Kõik mängu!“ on spordimuuseumi ajaloo suurim näitus. Ja mitte lihtsalt näitus, vaid elamusnäitus. See tähendab seda, et saad end proovile panna käed-külge lahendustega, seal saad võrrelda end võimeid oma ala absoluutsete tippudega. Põhjalik ajalugu pallimängudest, auhinnakapp, sportlaste jalajäljed, korvpallinurk, jalgpalli- ja käsipalliala, võimalus end kohtunikuna proovile panna, ja palju muud. See on väga põnev, ausalt ka! Mine perega või sõpradega - kihvt kogemus on garanteeritud! Siinkohal tänan selle vinge võimaluse eest Tammeka turundusjuhti Eerik Parvits ning spordimuuseumi juhti Siim Randoja. Kõike lähemalt www.spordimuuseum.ee

Spordimuuseumi Sangarite sein

Elamusnäitus ''Kõik Mängu''
Rääbise väljakutset jäädvustamas.

Ning kuna minu blogil tähistab 18.aprill juubelit ja saab 1 aastaseks, siis on mul plaanis teha ka loosimine. Sellest juba õige pea!

Teile head lugejad soovin kaunist kevade jätku ja rõõmsat meeleolu!

Päikest :-)

2017 kevad/suvi käekellade kollektsioon+ korpused

Tere head lugejad,

Õhus on värsked kevadised lõhnad, lilled tärkavad ning päevad on juba oluliselt pikemaks veninud- kevad läheneb!

See tähendab ühtlasi ka seda, et oodata on uut 2017 kevad/suvi käekella kollektsiooni. Kellarihma värvide valikul olen esikohale seadnud lihtsuse, stiili ja elegantsi. Uus kollektsioon on inspireeritud võitjatüüpi jõulisusest mehest ja naiste puhul graatsiast teisisõnu ilujumalannast.

-Naistele on nüüdsest saadaval beežikas-khaki pehme nahkrihm, mis on valmistatud veisenahast. Märksõnadeks on graatsilisus, elegantsus ja naiselik stiil, see aitab väljendada oma naiselikuse erinevaid tahke. 

-Meestele on saadaval julge must ja trendikas lambanahast nahkrihm, mis kannab endas tõelist mehelikust, julgust ja isikupära. 

(Iga käekellaga tuleb kaasa ka minu poolne väike üllatus - vääriskristall)

FOTO: Katrin Käis

Nüüd on küsimus Teile head lugejad, mis on meie igapäeva aksessuaarid, mis käivad meiega käsikäes?! Jah, telefon on meiega igapäevaselt nagu sukk ja saabas. Seega olen kombineerinud käekellade värvid ja toonud nüüdsest valikusse ka toon-toonis telefoni korpused, mis annavad telefonile värske lihvi. Valikuvariandid nii õrnsugupoolele, kui meestele. On see moodne või lihtsalt kaunis aksessuaar- lasen seda sinul otsustada, kuidas seda nimetada, kus võtmesõnad on modernsed, trendikad ja stiilipuhtad värvid. Samuti olen lähtunud ka kandjasõbralikusest, kus on Sinu telefoni nurgad, ääred ja kaamera kenasti hoitud.  ''Ole iseenda disainer''!

FOTO: Katrin Käis

FOTO: Katrin Käis

KEVAD/SUVI 2017 kollektsiooniga saab tutvuda minu lehel (www.kevinraabis.ee). Sellel aastal on mul palju huvitavaid ideid, mida realiseerima hakata.

PS! Ma tahan tänada kõiki inimesi ja enda meeskonda, kes on selle kõige taga suurt rolli mänginud. Minu suur lugupidamine!

Soovin Teile omalt poolt saabuvat sooja kevadet, 

Teie KR

Hi, Dear readers!

The fields are full of spring air, flowers are blooming and the days are getting longer and longer – the spring is coming!

The latter also means that a new spring/summer collection 2017 by KR is about to be released. 

While choosing the colours of the watch strap, I’ve prioritised simplicity, style and elegance. So the new collection for men is inspired by a winner mentality. And for women collection, the inspiration has come from the goddess of beauty – Aphrodite.

For women – a brand new beige/khaki soft watch strap, which is made of cowskin. The keywords are gracility, elegance and feminine style – which all help to symbolize the different sides of femininty. 

For men – a new black and trendy strap made of sheepskin, which represents the genuine masculinity, courage and personality.

(Every bought watch is accompanied by a little surprise from me – a precious stone)

But now, it’s the question for you, my Dear followers – what is it that we nowadays can’t spend a day without?!

Yes, I know, that you guessed it right. It’s obviously our cell phone. So I’ve combined the watch colours and now I have come up with the tone-on-tone phone cases, which give your phone a fresh and trendy look.

The selection is both for men and woman. Is it a modern or just a pretty accessory, I’ll let you decide that. Modernity, trendiness and purity are the three words that best describe these phone cases. Moreover, the portability of these cases is taken into consideration – the edges and corners are perfectly designed to gently protect your phone. 

„Be the designer of yourself!“

You can have a closer look at my SPRING/SUMMER 2017 collection on my website www.kevinraabis.ee And finally, this year I have a lot of interesting ideas that I am going to realise, so stay tuned.

I wish you a very happy spring time,

Yours,

KR

Uuel aastal uued võimalused

Tere head lugejad,

Peale viimast blogipostitust on palju vett merre voolanud... 

Selles postituses tahan kokkuvõtvalt kirjutada enda vigastuse taastumisest, uue aasta eesmärkidest ja visioonidest. Head lugejad, tänases postituses toon Teile ka motivatsiooni, sest on alanud kuke aasta, mis tähendab, et sellel aastal on igaüks oma õnne sepp. Mida rohkem pingutada oluliste asjade nimel, seda paremini ka asjad kulgevad. 

Taastumine on kulgenud plaanipäraselt, mõningad tagasilöögid on küll teele tulnud, aga need käivad taastumisega käsikäes. Mul on hea meel, et minu taastusraviga on tegelenud niivõrd hea meeskond, kes on aidanud mul igas mõttes tagasi järjele saada. See tähendab ühtlasi ka seda, et loodetavasti on mind taas väljakule oodata. 

Uus aasta on juba käimas ning meie hooajani on vähem kui kuu. Minu treeningud on hetkel veel individuaalsed, kus töötan jalalihase kallal, lisaks ka koordinatsioon ja kõik muu.. Taastusravi meeskond teeb samuti minuga head tööd. Minu jaoks on primaarne tulla tagasi veel tugevama ning enesekindlamana.

Selle aasta eesmärk on mängida meeskondlikult edukalt ja püsida terve ning anda endast parim treeningul kui ka vutiväljakul. Nagu igale meeskonnale kombeks nii on ka meil eesmärk mängida kõrgemate positsioonide nimel ning võtta hooajast maksimum. Ma usun, et meie meeskond on suure arengu teinud nii vaimsel, kui ka füüsilisel tasandil, sest meeskond on kogenenum, arenenum ja aastatega üha enesekindlam. 

Teile head lugejad soovin ma kõike head, kordaminekuid ja tehke seda, mis toob teile sära silma ja paneb teid sisimas rõõmust rõkkama.

Eesmärgistage plaanid, looge visioonid, jagage neid sõpradega, see aitab sul oma eesmärke formuleerida ja tekitab teatud mõttes hasardi, et oled seda kellegiga jaganud ning kirjutage need üles, sest ülekirjutamisel, on sellel topelt jõud- usu mind, et need lähevad täide! Kui sul on millegi ees või kellegi ees hirm, siis ütlen- hirm on illusioon, mis vajab purustamist, astu sellele julgelt vastu ja saa sellest võitu.

Olgu Sinu eesmärk missugune tahes, kindlasti koosneb see läbitavatest etappidest. Võta ainult kätte ja asu tegutsema. Samm sammu haaval.

Purusta illusioonid, loo reaalsus!

Ps. Ärge unustage ka täiskasvanueas endale veidikenegi lapselikku mängulisust lubada. 

Kui tahtejõudu napib, siis on mõistlik alustada kõige lihtsamast. Mis on kõige vähem energiat kulutav samm, mis võib uue alguse luua? 

See tuleb Sul enda peas läbi mõelda.

Edu ja gigantset vaprust Teile,

KR

Ps! Kui Teil on küsimusi või mingid soovid südamel, siis kirjuta julgelt, vastan rõõmuga!

KEVIN RÄÄBISE BRÄND KR

Hei armsad lugejad,

Mul on hea meel teile teatada, et nüüdsest on minul oma brändiga käekellad.
Kui Sa tõesti arvad, et võiksid anda panuse ja olla osa minu edasisest jalgpallurikarjäärist ja samuti ka abiks brändi edendamisel, siis see käekell on Sinule!

Miks osta Kevin Rääbise kell?

Kevin on suurepärane näide jalgpallurist. Tema pühendumus ja keskendumine, et olla parim sellel alal on fenomenaalne. Kevinil on helge tulevik ja tema karjäär on alles alguses. Sellisena jätkates, ootab Kevinit suur jalgpallikarjäär ja brändi edendamine on selle juures ainult positiivne.
Timo 25

Räägin Teile ühe huvitava loo. Aastaga ei hiilga, aga USA´s kunagi maandus lennuk, kus oli peal Queen. Info jõudis ajakirjandusse, et Queen saabub ameerikasse. Ajakirjanikud tormasid kõik lennujaama, et kuningannat pildistada aga pettumus oli suur, kui lennukist väljusid karvikud rokkarid ehk ansambel Queen. Sellel hetkel ei tundnud keegi eriti seda ansamblit. Kõik ajakirjanikud ja fotograafid lahkusid pettunult lennujaamast. Isegi keegi ei viitsinud pilti teha. Möödus aasta ja see sama ansambel Queen oli maailma muusikatabelites nr.1. Oleks vaid keegi märganud aasta tagasi sellest samast karvikute pundist pilti teha oleks aasta pärast võinud miljoni teenida selle foto eest. Me kunagi ei tea, mis keerdkäigud on elus. See on näide lihtsalt, et vahest mõni esmalt tühisena tundunud asi, võib hiljem muutuda väga väärtuslikuks.

Kevin Rääbise käekellad on inspireeritud klassikalisest ilust ja minimalistliku kujundusega.
Kui tunned huvi minu käekella vastu, siis kodulehel on olemas kogu informatsioon ning tellimuse saad vormistada allpool olevas lahtris http://kevinraabis.ee/
käekellasid on piiratud koguses!

Suur tänu kõigile, kes mind selles ettevõtmises on aidanud. Olen Teile tänulik! Aitäh!

Kellad naistele ja meestele

Korpuse mõõt - 40,5 mm (meeste) 32,5(naiste)

Korpuse materjal - Roostevaba teras

Mehhanism - Kvarts

(Miyota super gl 20)

Veekindlus- 3 ATM

Klaasi tüüp - Mineraal

Rihma materjal- Nahk

Stiil - Vabaaja kell

Bränd - KR

Alati Teie,
KR

I am glad to announce you that from now I have my own watch brand. If you
really believe in me and wish to support my football career and at the
same time give a boost for my brand development, then this watch is exactly for you.

WHY TO BUY KEVIN RÄÄBIS WATCH ?

Kevin is an excellent example of football player. Everyone has started
somewhere at some point, but his commitment and determination is fenomenal in this field. Kevin is having a bright future and his career is just starting. If he continues this way, then he will be having bright career for sure.
Timo, 25

I’m going to tell you a story. In the United States, the plane landed, there
was a rumour that the Queen is on board. The information leaked to the
reporters that the Queen is coming to America. Reporters stormed to airport
to take pictures, but the dissapointment was big when a bunch of hairy rock
artists stepped out of the plane. It came out that it was a rock band called
Queen. At that time, nobody knew about that rock band. Nobody even
took photos of them. About a year went by and that same rock band was
number 1 in the music industry. If someone had only taken the photos year ago, who knows how much that photo would have been worth of. We neverknow the twist and turns life’s going to throw us. This is a textbook example that just a seemingly small step can someday turn worthwhile.





ALWAYS YOURS,
KR

HEATEGU

Tere lugejad,

Mulle kirjutas mees Võrumaalt, kes soovis, et saaksin temale abiks olla ja aidata.

Mulle isiklikult läks see väga südamesse ning lähenesin asjale natukene teist laadi. 

Kõike seda on Sul võimalus näha alljärgnevas videos...

Ma usun, et pikk tekst pole siin video juures oluline. Tegu ütleb rohkem, kui tuhat sõna.
Kõik heateod tulevad ringiga tagasi, sest mida annad, seda ka saad. See on elu reegel!

Vähemalt üks kingitud heategu päevas materiaalne või mitte, ei võta Sinult tükki küljest, sellega teed teene iseendale. See annab su elule hoopis teise väärtuse, sest väärtused on need, mis loovad elu.

Suur aitäh üksnes video autorile ja minu heale sõbrale Martin Millerile, kes aitas mul seda elluviia ning andis ka oma panuse.
Aitäh ka Priit Säesele, kes aitas video monteerida.



Me kõik oleme siiski inimesed.  Soovin kõigile südamega mõtlemist, endast väetimate märkamist ning vastavalt võimalusele abistamist!


KR8

Kuidas leida motivatsiooni?

Tšau kõigile lugejatele!
Taaskord olen valmis saanud blogipostitusega, seekord räägin motivatsioonist.
Ma usun, et me kõik oleme silmitsi seisnud olukorraga, et kuidas leida endas motivatsiooni ja kuidas seda hoida!?
Püüan selle lihtsalt ja lühidalt kokku võtta, seega järgnev tekst on just Sulle!

Ei ole vahet, kas räägime antud kontekstis tööst või trennist. Laias laastus taanduvad kõik töö ja arenguga seotud küsimused motivatsioonile.
Motivatsioonil on tegelikult kaks suunda – sisemine ja väline motivatsioon. Motivatsioon ehk meid liikuma panev jõud, teisisõnu meie elujõud.

Sisemine motivatsioon: ma tahan seda teha.

Kui motivatsioon tuleb seest, siis motivatsiooniküsimust tavaliselt ei tekigi. Me lihtsalt teeme midagi, sest meile meeldib, me naudime antud tegevust ja me ei küsi endalt, miks. Kõik tuleb sel juhul spontaansel teel ja oled rohkem loov ja naudid oma tegevust.

Rääkides välisest motivatsioonist, siis väline motivatsioon vastab väitele: ma pean seda tegema.
Selle juures ma pikalt ei peatu, kuna nagu nimigi ütleb, põhjus ei tule seest. Harilikult see on sundkohustus, mille endale võtame ning ei tee seda naudinguga.

Pikas plaanis võin öelda, et vaid sisemine motivatsioon on õige tee, mis toob rahu südamesse ja naeru suule, sest teed seda, mida armastad. Sellega avanevad uued uksed ja ideed ja palju häid asju riduradapidi. Kui pole sisemist soovi midagi teha, siis meelitamine või sundimine on ainult lühiajaline abinõu.
Nendeks motivaatoriteks võivad olla mistahes vajadused, lihtsalt pead selle enda seest üles leidma või tundma. Motivatsiooni tõstmiseks on vaja muuta midagi oma elus, näiteks oma harjumusi, mõttelaadi või keskkonda ´´näiteks´´ trenni tegemine sõpradega, hea muusika kuulamine, enda premeerimine-see ei tähenda, et lähed kohe kooki sööma:-)
Meil igalühel on suhteliselt unikaalne motivatsiooni profiil, mis paneb meid liikuma.

Me kõik võiksime leida ööpäevast 1440 minutist vähemalt 30 minutit kasvõi kepikõnnile värskes õhus või rattasõidule või hoopis kodus kergete jõuharjutuse läbitegemisele. ''Koduse jõusaali''  harjutusi on tuhandeid, kui ei tea, küsi julgelt! See ei jookse kunagi mööda külgi maha, vaid sellega teed teene vaid iseendale, peale treeningut liiguvad mõtted paremini ja tunne on värskem. Väike nipp siia lõppu:  mõtle, millal sa ise viimati millegi peale põlema läksid. Mis viis Sind hasarti. Tee midagi täna, mille eest Su tulevik Sind tänab.

Kasulikud nipid enda motiveerimiseks:

• Mõtle läbi, miks sa seda teha tahad, mida see tehtud töö sulle annab, mille poolest see sulle meeldib
• Jaga suur eesmärk ja plaan väikesteks tükkideks. Sea endale eesmärgid ja liigu samm-sammu haaval nende suunas. Alusta kasvõi väikestest eesmärkidest.
• Taasta oma energiavarusid. Söö ja puhka korralikult.

Kirjutan mõne sõnaga ka iseendast-

Olles üks kuu täielikult spordist eemal ja kolm kuud jalgpallist eemal, siis olen taas enda vormi kogumas, seekord otsustasin liituda MyFitnessiga. Võin tunnistada, et olen rahul. Seal on palju rühmatreeninguid ja ma näen seda  kui väga perspektiivikat klubi ja soodsaid tingimusi iseenda arenemiseks. Hetkel mulle meeldivad rühmatreeningud, näiteks ringtrenn, spinning. Nende treeningute fenomen on see, et seal on ka inimesi peale Sinu, kellel on samuti eesmärk ja tahtmine, seega nendes trennides saad tunda mõnusat atmosfääri ja pingutust.
Siinkohal kiidan andekat treenerit Kristel Raba.

Tähtis, et meie keha on tasakaalus, peab tasakaalus olema ka meie vaim. Mina leian enda sisemist tasakaalu läbi Yoga ja Bodybalance. Need on treeningud, mis parandavad liikuvust ja painduvust ning ühtaegu hoolitsevad keha ja vaimu eest. Sealse heaolu eest hoolitseb Inga Neissaar. Aitäh!





Loomulikult külastan endiselt oma häid taastusraviarste-Mihkel Luik ja Tauno Koovit. Sama rõõmsalt võtavad nad mind alati vastu. Aitäh!

Lõpetuseks tahan kõigile öelda, ma tean, et kõigil meil on siht ja eesmärgid. Ole alati abiks teistele ja ole ALATI iseenda vastu aus. Ära anna kunagi alla, kõik hea on Sinu poole teel, usu mind! :)

Aitäh kõigile lugejatele!
KR#8

Motivatsioon on tehatahtmine, mis inimeste sees tekib või ei teki ning mida peab pidevalt taaslooma(V.Murutar)

                                        

Nike'i kollektsioon

Hei hei kõigile headele lugejatele, 

Kuna ilm läheb iga päevaga aina jahedamaks, siis oleks õige aeg oma suvised treeningriided vahetada soojemate vastu! Nike’i sügiskollektsiooni iseloomustab üha rohkem arenenud mugavustunne, stiil ning sooritusvõimele kaasaaitamine.

 

Koostöös Sportlandi ja Nikega valisin mina endale uue eksklusiivse sügiskollektsiooni välja. Mina jooksen sügisele vastu uue mugava Nike'i outfitiga.
Aitäh minu lemmikule brändile selle kollektsiooni eest! Tänusõnad veel Sportlandile ning Are Altrajale.

Due to weather is moving towards the autumn, then it's the right move to change you're summer sporting clothes to warmer ones. Nike autumn collection describes the comfotzone and style together which is helping you perform better.

In collaboration with Sportland and Nike, I choose the new autumn collection for myself. I am running towards autumn with new Nike sneakers. I wanna thank my favorite brand for this collection. The question is, are YOU allready chosen you're outfit, to face the autumn cold weathers? If not, than its not too late for you! :-)

Kas Sina oled juba endale sügiskollektsiooni välja valinud? Kui ei, siis ei ole veel hilja :)

Sportlikult sügisele vastu!  :-)