pühapäev, 24. mai 2020

KR BRAND SUMMER SHIRT COLLECTION 2020



Tere head lugejad,

Suvele vastu kirka lillemustriga!!!

Oleme brändi kollektsiooni täiendanud ja sedakorda Kevin Rääbise 2020 kuuma suvise särgikollektsiooniga!

Oleme püüdnud kujundada tooted, mis loovad unikaalsust ja eripära.

Eksklusiivne omanäoline moodne disain, parim kvaliteet & värvikirevus on vaid mõned särki iseloomustavad märksõnad.
Hingav materjal, kvaliteetne kergelt veniv kangas ja eriline värvilahendus.

PS! Oluline on teada, et kõik särgid on unikaalsed ja valmivad käsitööna omaala proffesionaalide käeall Tartus.






Tooted piiratud kogustes!!! 

Suurused vastavad Regular mõõtudele.


XS/39

S/40
M/41
L/42
XL/43
XXL/44


Kangasteks:

Polüester- elastne, vähekortsuv ja kergesti hooldatav.
Viskoos- hea langevusega, ei tekita allergiat.
Valdavalt naturaalsetest materjalidest valmistatud,  hingavad ning kvaliteetsed.

''Vali KR ja löö end LILLE''
www.kevinraabis.ee
KR 2020 suve särgikollektsioon
KR 2020 suve särgikollektsioon







KR 2020 suve särgikollektsioon
DEUTSCH!

Handgemacht & einzigartig!

Wir haben die Markenkollektion ergänzt und zwar diesemal mit der Sommerhemd Kollektion 2020 von Kevin Rääbis.

Wir haben versucht , Produkte zu entwerfen die einzigartig sind.
Exklusives, einzigartiges, modernes Design, beste Qualität und Farbvielfalt sind nur einige der Schlüsselwörterm due dieses Shirts auszeichnen.
Hochwertiges, atmungsaktivies und leicht dehnbares Material und eine spezielle Farbkombination mit bunten Mustern. 

PS! Es ist wichtig zu wissen, dass alles Shirts einzigartig sind von Fachleuten auf ihrem Gebiet in Tartu handgefertigt werden. 



ENGLISH!

We added to the brand new collection summer shirts 2020 by Kevin Rääbis!
We have tried to design products that are unique.
Exclusive, unique, modern design, best quality an variety of colors are just a few of the keywords that charaterize these shirts. High quality, breathable and slightly stretchy material and a special color combination with colorful patterns.

PS! It is important to know that all shirts are unique and are handmade by proffessionals in Tartu.


CHOOSE KR AND ENJOY!

www.kevinraabis.ee

pühapäev, 12. aprill 2020

Suussulavad pühapäevased pannkoogid


Tere taas head lugejad,

Selle pandeemia ajal on kodune kokakunst läinud üha popimaks ning sooviksin heameelega jagada Teiega mõnda retsepti.

Kui eile võtsime luubialla SuperTervisliku BOWLI, siis täna liigume pühapäeva rütmis -traditsioonilised pühapäevad pannkoogid.

Koostis:

  • 2tk banaani
  • 120g jahu
  • 350ml piima (võid ka soja, mandli, kookose piima)
  • 2,5 tl küpsetuspulbrit
  • 2sl valgupulbrit (vanilje, shokolaad jne)
  • 3sl mett
  • Kaunistuseks nutella või marmelaadi. (mida süda soovib)
Valmistamine:
  • Taigna jaoks sega kausis jahu , valgupulber ja küpsetuspulber. Koorige banaanid, tükelda banaanid viiludeks ja aseta teisse kaussi, lisa mesi ning purusta kahvliga peeneteks tükkideks. 
  • Järgmiseks sega omavahel jahu, valgu-ja küpsetuspulber ning seejärel vala see mee ja banaanisegu kõik omavahel kokku. 
  • Kuumuta pann ja valage osade kaupa segu pannile ning kuumutage pannkoogid kuldpruuniks.
Valmis pannkooke võite hoida 50kraadises ahjus soojas. 

Kaunistada võite vastavalt soovile, mina kasutasin nutellat. Sinna kõrvale vaarikad ning granaatõuna. 


KOGUSISALDUS: portsjon 4 inimesele.  230kcal , rasva 4g, süsivesikuid 40g, protein 8g. 



PÄRAST. 

:)

KOOSTISAINED. ENNE.

laupäev, 11. aprill 2020

TERVISLIK KÜLMUTATUD ''BOWL''


Head lugejad,

Jagan Teiega tervisest pakatavat vähese kaloraaži sisaldusega külmutatud marjade Bowl'i.

                                                  Külmutatud marjade ''Bowl'i''.

Koostis: 
  • 150g külmutatud marju
  • 1 külmutatud banaan
  • 100ml piim (või kookose/mandli piima, kui vegani oma)
Kaunistuseks
  • 2tl Chia seemned 
  • 2sl kookose helbed
  • kuivatatud pähklid ja marjad. (midaiganes soovid - pähklid, marjad, mida köögis leidub)
Valmistamine:
  1. Pane külmutatud marjad, banaan ja piim mikserisse ja mikserda senikaua, kui kogu kompott on kreemine. 
  1. Kui kogu segu on kreemine siis vala nad ühte kaussi ja kaunista pealt chia seemente, kookose helveste ning kuivatatud pähklite/marjadega. 
*See kiire smoothi ''bowl'' on tervislik, kerge ning perfektne igaühele, kes soovivad vähest kalori, süsivesikute ning suhkru sisaldust. See ''Bowl'' on rikas ja eriline oma vitamiinide ning antioksütantide poolest ja täielikult ilma suhkruta!!

KOGUSISALDUS: 256kcal - 8g proteini, 16g süsivesikuid, 16g rasva (14g küllastumata rasvhapped), 10g toitainerikkad süsivesikud. 

Kõik vajalikud koostisosad.




PÄRAST. Silmale ilus ja maitsemeeltele veel parem. 


Head katsetamist. 

KR

esmaspäev, 3. veebruar 2020

SELGUSETUST SELGUSENI 2020



Kallid lugejad,

Loodetavasti on kõigil 2020 aasta algus möödunud hästi! 

Minu kaks aastat Tallinnas läks linnulennul ning andis mulle tohtult uusi kogemusi, õppetunde ja eluks vajalikku tarkust. 
Esmalt soovin tänada Jalgpalliklubi Tallinna Kalevit vägeva kahe aasta eest. Suur tänu kogu meeskonnale, klubile, toetajatele & fännidele. 

Viimased kuu aega on olnud väljakutsuvad. Elu on nii mitmetahuline. Valus. Rõõmus. Imeline. Kombinatsioon kõigest.
Sõitsin enda sünnipäeva varahommikul testimisperioodile Soome, täpsemalt Kupiosse. Sealne testimisperiood oli ülesehitatud teleshow näol, kus kaamerasilmaga jäädvustati igat liigutust, igat sammu ja treeningut. Teleshow formaat, mis hakkab sealses telekanalis jooksma seisnes selles, kus kogu 30 mängija seast valitakse välja üks ja ainus, kes teenib KUPS'iga lepingu. Filmimine mulle meeldis, aga saate formaat mitte. Küll aga võtan kõiki hetki, kui kogemusi ning vaatangi sellele tagantjärgi kui vahvat kogemust ning seika ühest raamatu leheküljest.
Vaatamata kõigele, tagasi koju sõites, mõtlesin, et ei ole läbikukkumisi, ei ole ebaõnnestumisi, kõik on kogemused, elu läheb edasi. Igast tagasilöögist võrsub rohkemat, midagi sinulik, midagi suuremat.
Siinkoha oleks paslik tuua mulle üks meeldejäänud tsitaat Robin Sharma raamatust, mis saadab mind tänaseni: ''Elu ei anna sulle seda, mida sa tahad, vaid seda, mida sa väärid''. Huvitav ja mõtlemapanev.

Taamal massiivne St.Peteri kirik vanalinnas.








Saatusel on oma rada.

Tänaseks päevaks on elu mind toonud Saksamaale. Regensburgi. Kus seda blogipostitust hetkel kirjutan. Hotellitoas ja mõtteid lennutades.






Alguse sai kõik 27.jaanuaril, kui mulle tuli telefonikõne agendilt. Mõned tunnid hiljem pakkisin kohvri ja lendasin - Tallinnast-->Brüsseli & seejärel Brüsselist--> Müncheni. Kohale jõudes teretas klubi poolt saadetud auto ning ees oli tunnike sõitu Regensburgi. Regensburg on ilus linn. Mägine. Kaunis. Siin elab ca. 150 000 elanikku viimaste andmete järgi ning seda nimetatakse ka Ülikoolilinnaks, kuna siin õpib üle 30 000 tudengi. See linn oli 2014 aastal TOP30 enim külastavate linnade edetabelis sees. Ilm on hetkel siin kõikuv - vihmane, soe, päikseline. Viimased päevad olnud 11 kraadi juures, aga kaootiline, korra sajab, siis jälle päike paitab. Pole see kevad enam kaugel. Lõuna-Saksamaal saabub kevad varem.
Regensburg. Vaade vanalinnale.


Rääkides klubist, siis siin on kõik proffessionaalne. Vastuvõtt on olnud soe ja sõbralik. Mängijad on avatud ning abivalmid. Hetkel on meil hooaja ettevalmistus ning 7.märts saab hooaeg siin alguse.
Enne seda peame 5 sõprusmängu, kus esimese saime sel laupäeval peetud. Võidunumbritega 5:0.

Esimene ametlik Sõprusmäng SV Donaustauf'i eest.
5:0 võit.

Püüan end siin mõnusalt sisse seada ja siinnse eluga kohaneda. Naudin protsessi ja jalgpalli mängimist. Armastan seda!
On aeg keerata uus lehekülg ja kirjutada see peatükk nii vinge, kui võimalik!
Elu võib pöörduda sekundiga 190 kraadi. Tänasel päeval on sõnad -kannatlikus, alandlikus, usk, saanud teise tähenduse. 
Siin on artikkel ka kohalike poolt kokkuvõetud;
https://www.fupa.net/…/sv-donaustauf-donaustauf-verpflichte…



AGA TAHAN TÄNADA KÕIKI, kes on olnud kõrval ja seda karusselli minuga rännanud. 💙
Ma olen väga-väga tänulik, TE OLETE minu inspiratsioon!



TEATE SEDA!

KR

kolmapäev, 23. oktoober 2019

TEINE AASTA TALLINNAS



Head lugejad,

Kohe on täitumas minu teine aasta Tallinnas. Olen selle aja jooksul tohutult saanud uusi õpetlike kogemusi, väljakutseid, kohtunud uute inimestega ja mis peamine, ma olen saanud fokuseerida kogu oma energia ja südame jalgpallile.
Tallinna Kalevi klubi, meeskond, klubi juhtkond, terve kogukond, fännid, toetajad, poolehoidjad ja kõik, kes suuremal või vähemal määral on klubi tegemistega kursis, siis teavad, et päev-päeval on klubi arenemas üha kõrgemale ja kaugel ei ole aeg, mida ma usun, et klubi suudab mängida ka kõrgetele kohtadele. Peale selle on klubi noortesüsteem väga võimas, koguni 1000 last treenib Kalevi särgis. Järelkasv on massiivne!
Kaks aastat, mis on Tallinnas möödunud, on mind karastanud, õpetanud ja andnud mulle tohutult tarkusi ja arendanud mind nii vaimselt, füüsiliselt, kui emotsionaalselt.
Olen saanud teha seda, mida armastan ülekõige, mida tehes tunnen end kõige paremini ja mis toob naeru suule.
Jalgpall, kui ka kõik muud meeskondlikud spordialad on tohutu väärtusega, mis annavad eluks niivõrd palju kogemusi kuna see ei ole lihtsalt sport, see on midagi palju suuremat.
Meeskondlikud spordialad arendavad sinus kõike- head suhtlemist- ja lävimist teistega, meeskondliku tööd, empaatiavõimet, üksteisemõistmist, distsipliini, tahtejõudu, eesmärke, eneskindlust, järjepidevust, sihikindlust jms., see loetelu on lõputu. See kõik on eluks vajalik!

See aasta on möödunud nagu Ameerika mäed-tõusude ja mõõnadega. Aasta keskpaigas hakkas mind vaevama kannaprobleem(plantaarfastsiit), millega olen võidelnud mitu kuud. Ma olen väga tänulik, et hetkel on minu ümber suurepärane arstide meeskond, ja lähedased, kes on mulle toeks ja kes aitavad mind sel paranemisteekonnal. Siinkohal lähevad tänusõnad; Mihkel Luik, Tauno Koovit, Leho Rips ja Tõnis Mandel.
Minu eesmärk on sellest probleemist täielikult vabaneda ning hetkeline paranemisprotsess on iga päevaga aina positiivsemas suunas. Olen samm-sammult tagasi Mount Everesti tippu!

Jalgpallihooaeg 2019 on kohe-kohe lõpusirgel ja viimased kolm mängu on jäänud. Mul on südamest kahju, et ei saa neil hetkedel meeskonnale kasulik olla. Sellised hetked on nii psühholoogiliselt, kui vaimselt väga keerulised. Seda on raske sõnadesse panna!

Olen alati olnud elujaatav ja uskunud, et kõikidest ebaõnnestumistes peitub samaväärse edu seeme, sel hetkel tuleb see enda jaoks selgeks teha/saada. Kõikide raskuste ületamiseks tuleb leida jõud neist üle olla.
Elu paneb meid teinekord proovile ja sellest raskusest võrsub tavaliselt midagi suuremat, kui oodatagi oskad.
Usun ,et tahtmine, mida toetab usk, ei tunne sellist sõna nagu 'võimatu'. Tean, et juba varsti olen tagasi jalgpalliväljakul, kuhu minu süda kuulub ning soovin täielikult oma potensiaali realiseerida, nihutada oma võimetepiire ja olla parim oma valdkonnas. Kõike, mida suudad ettekujutada, suudad ka saavutada.
''Unistustest võrsub tõelisus''

Videojäädvustus taastusraviarstil plasmasüstimisest;



Aitäh kõigile toetajatele, poolehoidjatele ja kõigile, kes on mulle olnud toeks keerulistemal hetkedel.




Teie,
Kevin Rääbis

kolmapäev, 28. august 2019

SAATEKÜLALINE TÄITSA PEKKIS SAATES



Head lugejad,

Mõnda aega on olnud paus viimasest blogipostitusest. Nüüd on aeg kirjutada Teile sellest, kuidas käisin külas saates nimega ''täitsa pekkis''.
Mainimist väärt on see, et olen seda podcasti jälginud ja kuulanud ning see, mida need saatejuhid vilelevad on suurepärane. Rääkides inimeste edulugudest, põrumistest, õnnestumistest ja sellest, miks mõned asjad pekki lähevad ja kuidas sellest kõigest välja tulla ja positiivne foon leida.

Vägev poolteist tundi, aith kogu crew, kõigile, kes kohal olid ja minu suured tänusõnad.

Sissejuhatus tiiser teie ees;




PODCASTI SAAB KUULATA SIIT:

https://podcastid.ee/uhiskond-ja-kultuur/taitsa-pekkis/42-kristiine-live-kevin-raabis-labi-takistuste-ja-heiterite-unistuste-suunas/





Minu suured tänusõnad kutsumast!

Kaunist suve lõppu,

KR

neljapäev, 9. mai 2019

Saates ''Silm peale'' jalgpallurikarjäärist ja brändingust




Head lugejad,


Eelmine nädal oli saates ''Silm peale'' värske portreelugu, kus teemaks oli jalgpallurikarjäär ja KR bränd üldisemalt.

Ma õppisin ennem kõksima, kui lugema ja 4 aastaselt tagusin vutti juba suurte meestega. Väikesest poisist peale on jalgpallurikarjäär ja jalgpalli mängimine olnud minu rõõm ja südamest tulev siiras armastus selle vastu.
Küll, aga peale tõsist ja pikka vigastuspausi, mis 2016a. hakul juhtus, oli brändi tekkimine fataalne. Olen alati soovinud, et mul oleks miski, mida saan arendan ja mis kasvaks koos minuga.
See vaimusünnitis, mis tekkis brändi näol on puhas rõõm. See on ja jääb ning teen kõik, et jätta endast maha hea sõnum ja positiivne jalajälg. 👣
Siin kohal oli siiralt hea meel ja au saatest osa saada, mõtteid jagada, ennast ning oma sõnumit rohkem inimesteni tuua! 🙏🏼😇

Siirad tänusõnad Ott Järvela, Steiv Silm ja Madis Reimund ning soojad tänud Goldtime’i kollektiiv & kõigile partneritele, sõpradele ja inimestele, kes minu tegemistesse usuvad, see inspireerib ja annab indu jätkamiseks! ❤️Kuidas neid kahte omavahel ühildada, mis on eesmärgid ja unistused? Sellest juba saates lähemalt!

Head vaatamist! 

Teie KR