pühapäev, 24. mai 2020

KR BRAND SUMMER SHIRT COLLECTION 2020



Tere head lugejad,

Suvele vastu kirka lillemustriga!!!

Oleme brändi kollektsiooni täiendanud ja sedakorda Kevin Rääbise 2020 kuuma suvise särgikollektsiooniga!

Oleme püüdnud kujundada tooted, mis loovad unikaalsust ja eripära.

Eksklusiivne omanäoline moodne disain, parim kvaliteet & värvikirevus on vaid mõned särki iseloomustavad märksõnad.
Hingav materjal, kvaliteetne kergelt veniv kangas ja eriline värvilahendus.

PS! Oluline on teada, et kõik särgid on unikaalsed ja valmivad käsitööna omaala proffesionaalide käeall Tartus.






Tooted piiratud kogustes!!! 

Suurused vastavad Regular mõõtudele.


XS/39

S/40
M/41
L/42
XL/43
XXL/44


Kangasteks:

Polüester- elastne, vähekortsuv ja kergesti hooldatav.
Viskoos- hea langevusega, ei tekita allergiat.
Valdavalt naturaalsetest materjalidest valmistatud,  hingavad ning kvaliteetsed.

''Vali KR ja löö end LILLE''
www.kevinraabis.ee
KR 2020 suve särgikollektsioon
KR 2020 suve särgikollektsioon







KR 2020 suve särgikollektsioon
DEUTSCH!

Handgemacht & einzigartig!

Wir haben die Markenkollektion ergänzt und zwar diesemal mit der Sommerhemd Kollektion 2020 von Kevin Rääbis.

Wir haben versucht , Produkte zu entwerfen die einzigartig sind.
Exklusives, einzigartiges, modernes Design, beste Qualität und Farbvielfalt sind nur einige der Schlüsselwörterm due dieses Shirts auszeichnen.
Hochwertiges, atmungsaktivies und leicht dehnbares Material und eine spezielle Farbkombination mit bunten Mustern. 

PS! Es ist wichtig zu wissen, dass alles Shirts einzigartig sind von Fachleuten auf ihrem Gebiet in Tartu handgefertigt werden. 



ENGLISH!

We added to the brand new collection summer shirts 2020 by Kevin Rääbis!
We have tried to design products that are unique.
Exclusive, unique, modern design, best quality an variety of colors are just a few of the keywords that charaterize these shirts. High quality, breathable and slightly stretchy material and a special color combination with colorful patterns.

PS! It is important to know that all shirts are unique and are handmade by proffessionals in Tartu.


CHOOSE KR AND ENJOY!

www.kevinraabis.ee

pühapäev, 12. aprill 2020

Suussulavad pühapäevased pannkoogid


Tere taas head lugejad,

Selle pandeemia ajal on kodune kokakunst läinud üha popimaks ning sooviksin heameelega jagada Teiega mõnda retsepti.

Kui eile võtsime luubialla SuperTervisliku BOWLI, siis täna liigume pühapäeva rütmis -traditsioonilised pühapäevad pannkoogid.

Koostis:

  • 2tk banaani
  • 120g jahu
  • 350ml piima (võid ka soja, mandli, kookose piima)
  • 2,5 tl küpsetuspulbrit
  • 2sl valgupulbrit (vanilje, shokolaad jne)
  • 3sl mett
  • Kaunistuseks nutella või marmelaadi. (mida süda soovib)
Valmistamine:
  • Taigna jaoks sega kausis jahu , valgupulber ja küpsetuspulber. Koorige banaanid, tükelda banaanid viiludeks ja aseta teisse kaussi, lisa mesi ning purusta kahvliga peeneteks tükkideks. 
  • Järgmiseks sega omavahel jahu, valgu-ja küpsetuspulber ning seejärel vala see mee ja banaanisegu kõik omavahel kokku. 
  • Kuumuta pann ja valage osade kaupa segu pannile ning kuumutage pannkoogid kuldpruuniks.
Valmis pannkooke võite hoida 50kraadises ahjus soojas. 

Kaunistada võite vastavalt soovile, mina kasutasin nutellat. Sinna kõrvale vaarikad ning granaatõuna. 


KOGUSISALDUS: portsjon 4 inimesele.  230kcal , rasva 4g, süsivesikuid 40g, protein 8g. 



PÄRAST. 

:)

KOOSTISAINED. ENNE.

laupäev, 11. aprill 2020

TERVISLIK KÜLMUTATUD ''BOWL''


Head lugejad,

Jagan Teiega tervisest pakatavat vähese kaloraaži sisaldusega külmutatud marjade Bowl'i.

                                                  Külmutatud marjade ''Bowl'i''.

Koostis: 
  • 150g külmutatud marju
  • 1 külmutatud banaan
  • 100ml piim (või kookose/mandli piima, kui vegani oma)
Kaunistuseks
  • 2tl Chia seemned 
  • 2sl kookose helbed
  • kuivatatud pähklid ja marjad. (midaiganes soovid - pähklid, marjad, mida köögis leidub)
Valmistamine:
  1. Pane külmutatud marjad, banaan ja piim mikserisse ja mikserda senikaua, kui kogu kompott on kreemine. 
  1. Kui kogu segu on kreemine siis vala nad ühte kaussi ja kaunista pealt chia seemente, kookose helveste ning kuivatatud pähklite/marjadega. 
*See kiire smoothi ''bowl'' on tervislik, kerge ning perfektne igaühele, kes soovivad vähest kalori, süsivesikute ning suhkru sisaldust. See ''Bowl'' on rikas ja eriline oma vitamiinide ning antioksütantide poolest ja täielikult ilma suhkruta!!

KOGUSISALDUS: 256kcal - 8g proteini, 16g süsivesikuid, 16g rasva (14g küllastumata rasvhapped), 10g toitainerikkad süsivesikud. 

Kõik vajalikud koostisosad.




PÄRAST. Silmale ilus ja maitsemeeltele veel parem. 


Head katsetamist. 

KR

esmaspäev, 3. veebruar 2020

SELGUSETUST SELGUSENI 2020



Kallid lugejad,

Loodetavasti on kõigil 2020 aasta algus möödunud hästi! 

Minu kaks aastat Tallinnas läks linnulennul ning andis mulle tohtult uusi kogemusi, õppetunde ja eluks vajalikku tarkust. 
Esmalt soovin tänada Jalgpalliklubi Tallinna Kalevit vägeva kahe aasta eest. Suur tänu kogu meeskonnale, klubile, toetajatele & fännidele. 

Viimased kuu aega on olnud väljakutsuvad. Elu on nii mitmetahuline. Valus. Rõõmus. Imeline. Kombinatsioon kõigest.
Sõitsin enda sünnipäeva varahommikul testimisperioodile Soome, täpsemalt Kupiosse. Sealne testimisperiood oli ülesehitatud teleshow näol, kus kaamerasilmaga jäädvustati igat liigutust, igat sammu ja treeningut. Teleshow formaat, mis hakkab sealses telekanalis jooksma seisnes selles, kus kogu 30 mängija seast valitakse välja üks ja ainus, kes teenib KUPS'iga lepingu. Filmimine mulle meeldis, aga saate formaat mitte. Küll aga võtan kõiki hetki, kui kogemusi ning vaatangi sellele tagantjärgi kui vahvat kogemust ning seika ühest raamatu leheküljest.
Vaatamata kõigele, tagasi koju sõites, mõtlesin, et ei ole läbikukkumisi, ei ole ebaõnnestumisi, kõik on kogemused, elu läheb edasi. Igast tagasilöögist võrsub rohkemat, midagi sinulik, midagi suuremat.
Siinkoha oleks paslik tuua mulle üks meeldejäänud tsitaat Robin Sharma raamatust, mis saadab mind tänaseni: ''Elu ei anna sulle seda, mida sa tahad, vaid seda, mida sa väärid''. Huvitav ja mõtlemapanev.

Taamal massiivne St.Peteri kirik vanalinnas.








Saatusel on oma rada.

Tänaseks päevaks on elu mind toonud Saksamaale. Regensburgi. Kus seda blogipostitust hetkel kirjutan. Hotellitoas ja mõtteid lennutades.






Alguse sai kõik 27.jaanuaril, kui mulle tuli telefonikõne agendilt. Mõned tunnid hiljem pakkisin kohvri ja lendasin - Tallinnast-->Brüsseli & seejärel Brüsselist--> Müncheni. Kohale jõudes teretas klubi poolt saadetud auto ning ees oli tunnike sõitu Regensburgi. Regensburg on ilus linn. Mägine. Kaunis. Siin elab ca. 150 000 elanikku viimaste andmete järgi ning seda nimetatakse ka Ülikoolilinnaks, kuna siin õpib üle 30 000 tudengi. See linn oli 2014 aastal TOP30 enim külastavate linnade edetabelis sees. Ilm on hetkel siin kõikuv - vihmane, soe, päikseline. Viimased päevad olnud 11 kraadi juures, aga kaootiline, korra sajab, siis jälle päike paitab. Pole see kevad enam kaugel. Lõuna-Saksamaal saabub kevad varem.
Regensburg. Vaade vanalinnale.


Rääkides klubist, siis siin on kõik proffessionaalne. Vastuvõtt on olnud soe ja sõbralik. Mängijad on avatud ning abivalmid. Hetkel on meil hooaja ettevalmistus ning 7.märts saab hooaeg siin alguse.
Enne seda peame 5 sõprusmängu, kus esimese saime sel laupäeval peetud. Võidunumbritega 5:0.

Esimene ametlik Sõprusmäng SV Donaustauf'i eest.
5:0 võit.

Püüan end siin mõnusalt sisse seada ja siinnse eluga kohaneda. Naudin protsessi ja jalgpalli mängimist. Armastan seda!
On aeg keerata uus lehekülg ja kirjutada see peatükk nii vinge, kui võimalik!
Elu võib pöörduda sekundiga 190 kraadi. Tänasel päeval on sõnad -kannatlikus, alandlikus, usk, saanud teise tähenduse. 
Siin on artikkel ka kohalike poolt kokkuvõetud;
https://www.fupa.net/…/sv-donaustauf-donaustauf-verpflichte…



AGA TAHAN TÄNADA KÕIKI, kes on olnud kõrval ja seda karusselli minuga rännanud. 💙
Ma olen väga-väga tänulik, TE OLETE minu inspiratsioon!



TEATE SEDA!

KR